简乐福提示您：看后求收藏（无限文学55wx.org），接着再看更方便。
龙弛站在一个高台上。这样下面的人就都能看着了。
“大家好，我是龙弛，暂时作为特殊训练营临时教官。听好了，我知道你们每天也有训练。但我现在教你们这一套锻体术是有助于你们强身健体的。
这套动作分为12组，24组，36组。12组是最简单的，我待会儿看你们的表现，如果你们能轻松做完，我就教你们24组。”
龙弛在上面行云流水的做完了一套24组的。他想：这里都是大人，聪明人，不用像小孩子一样，一节一节的教。
大家看着龙弛做的行云流水以为很轻松，不过就是伸伸腿踢踢脚的事，只不过动作都是绝对的大开大合。
结果轮到他们做的时候。能一口气做完24组的人不到一半。就是做完了也都气喘如牛。他们感觉身上的骨头针扎般的痛。像是有蚂蚁在身体里面啃咬，痒的心里难受。
没做完的人感觉身体里的骨头太痛了。又痒又痛，真的坚持不下去了。
龙弛看着下面躺了一大片的人，早知道他就只做12组的好了。
“这一个小时你们自己慢慢练习。一个小时以后学其他的。”
“老天！真是要命。还有啊！”下面有人哀嚎着。那人做完了24组躺在地上喘得跟老牛拉风箱一样。他都不知道在一个24组能不能做完。
“大家不要急，这个没有强制要求做24组，你们没必要非得连贯性的做完。主要是把每一个动作做到位。做不到24的，就做个12组的。动作到位才是主要的。”
“龙……龙教官，你早说嘛。呼……呼……”这人说着话，还在喘大气。
龙弛找到了桑靖，这人也跟着一套动作做完了，虽然也喘着大气，但还没这些人凶，看来老大就是老大。这个位置不是白来的。旁边还有副队长政委。
“龙弛，你是怎么做到的？做了24组动作，也就有细微的呼吸改变而已。”
“我开始练的时候是和你们一样的。”
“那你现在能做完36组吗？”
“做不完。越到后面越难。36组的动作我只能做到1/3。”
“这到底是哪个神仙弄出来的？虽然我只练了一次，但我觉得这套动作对人体骨骼很有锻炼。”
“所以才叫锻体术。”
“我想：能做完36组肯定变超人。”
“那大队长你加油！”
“你们说待会儿还要教东西。一个小时他们能练两次都练不了，这时间也太短了，还能学什么东西？”
“待会儿学的东西轻松，不用这么大的劲儿，就是看个人的领悟力高不高。”
“你们这花样可真会玩儿。”
一个小时很快就过去了。他们不像第1次那么急于完成一套24组的动作。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
小说推荐：【快眼中文网】《神农道君》《历史直播，开幕暴击》《回到仙尊少年时[穿书]》《万亿军火之王》《在反派出生前（快穿）》《从1979开始的文艺时代》《顶级坏种为我俯首称臣》《肝到厨神才算开始》《回到84，成了乔丹一生之敌！》
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！